초등 1학년 하교 후 매일 듣는 말 “배고파”

🍞 초등 1학년 하교 후 매일 듣는 말 “배고파”

 

 

 

8살 아들 하교 후 간식, 결국 이렇게 정착했습니다

초등학교 입학하고 가장 많이 듣는 말이 뭔지 아시나요? 😂

저희 집은 요즘 매일 똑같습니다.

“아빠 배고파…”
“뭐 먹을 거 없어?”
“오늘 급식 조금 먹었어…”

특히 1학년은 아직 학교생활 자체가 체력 소모가 큰 시기라 그런지
하교만 하면 배고프다는 말을 정말 자주 하더라고요.

처음에는 과자나 젤리 같은 걸 간단히 줬는데
잠깐은 괜찮아도 금방 또 배고프다고 하고
저녁도 제대로 안 먹게 되는 경우가 많았습니다 😅

그래서 저희 집도 이것저것 시행착오를 겪다가
요즘은 어느 정도 하교 후 간식 루틴이 정착된 것 같아서
한번 기록처럼 남겨보려고 합니다.

초등 1학년 아이 키우시는 분들은
아마 엄청 공감하실 수도 있을 것 같네요ㅎㅎ

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🏫 학교 끝나면 생각보다 엄청 배고파합니다

특히 초등학교 1학년은
유치원 때랑 완전히 다르더라고요.

앉아 있는 시간도 길고
친구들이랑 어울리는 것 자체도 체력을 쓰는 느낌인지
집에 오면 완전 방전 상태입니다 😂

저희 아들도
4교시 하고 오는 날은 괜찮은데
5교시 있는 날은 표정부터 다릅니다.

집 들어오자마자 가방 던지고
냉장고부터 열어요ㅋㅋ

그렇다고 너무 자극적인 걸 먹이면
저녁을 안 먹으니까
간식을 어떻게 주느냐가 꽤 중요하더라고요.

 

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🍙 결국 저희 집은 이렇게 정착했습니다

요즘 가장 자주 먹는 건
“간단하지만 든든한 조합”입니다.

예전에는 과자 위주였는데
지금은 최대한 배가 조금 차는 걸로 바꾸고 있어요.

대표적으로는👇

• 바나나 + 우유
• 주먹밥
• 삶은 계란
• 요거트
• 치즈
• 핫도그 반개
• 작은 김밥
• 고구마

이 정도를 돌려가면서 먹이고 있습니다.

특히 바나나 + 우유 조합은
진짜 실패가 거의 없더라고요 👍

배도 어느 정도 차고
저녁도 크게 방해 안 해서 제일 무난했습니다.

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🍌 요즘 제일 자주 먹는 건 이 조합

저희 아들은 특히
학교 끝나고 태권도 가는 날이면
엄청 허기져합니다.

그래서 요즘은
바나나 하나 + 어린이 우유 + 작은 간식 하나 정도를 먼저 줍니다.

그리고 학원 다녀와서 저녁을 먹는 식으로 바꾸니까
확실히 덜 예민해졌어요.

예전에는 배고프면 괜히 짜증도 내고
예민해졌는데
간식 루틴이 생기니까 아이도 안정적인 느낌입니다 😊

 

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🛒 자연스럽게 자주 쓰게 되는 제품들

육아하다 보면
결국 자주 사게 되는 것들이 있더라고요.

특히 하교 후 간식용으로는
냉동 간식이나 간편식이 은근 편했습니다.

저희 집도 요즘은
에어프라이어용 핫도그나
한입 주먹밥 같은 걸 냉동실에 조금씩 넣어두고 있어요.

갑자기 “배고파!” 시작되면
바로 꺼내줄 수 있어서 생각보다 엄청 편합니다 😂

그리고 어린이용 무가당 요거트나
상온 보관 가능한 우유도 꽤 자주 이용하게 되더라고요.

이런 건 한번 쟁여두면
아침이나 간식 시간에 은근 든든합니다.

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😅 초등 1학년은 아직 아기 같기도 합니다

학교 들어갔다고 해서 갑자기 큰 줄 알았는데
막상 집에 오면 아직 완전 아기 같더라고요.

배고프다고 찡찡대고
옆에 붙어서 이야기하고
간식 먹으면서 학교 이야기 조금씩 하는 거 보면
아직은 손이 정말 많이 갑니다ㅎㅎ

그래도 이런 시간이
나중에는 또 금방 지나갈 것 같아서
요즘은 일부러라도 간식 시간 같이 보내려고 하고 있습니다 😊

오늘도 하교하자마자
“아빠 오늘 간식 뭐야?”
하면서 들어오는 모습에 웃음이 나네요.

초등 1학년 부모님들 모두
오늘도 고생 많으셨습니다 👍

 

 

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