🍉 여름방학 냉장고 필수템 TOP 7, 아이 있는 집이라면 꼭 준비하세요

🍉 여름방학 냉장고 필수템 TOP 7, 아이 있는 집이라면 꼭 준비하세요

 

 

 

여름방학이 시작되면

집에서 가장 자주 열어보는 곳이 있습니다.

바로 냉장고입니다.

😄

물놀이를 다녀와도,

공원에서 뛰어놀고 와도,

아이는 가장 먼저 냉장고부터 열어봅니다.

"엄마, 뭐 먹을 거 있어?"

"아빠, 시원한 거 없어요?"

저희 집 초등학교 1학년 아들도 하루에도 몇 번씩 냉장고를 열어보곤 합니다.

그래서 여름방학에는 아이가 바로 꺼내 먹을 수 있는 간식과 음료를 미리 준비해 두는 것이 훨씬 편했습니다.

오늘은 아이 있는 집이라면 냉장고에 꼭 준비해 두면 좋은 필수템 TOP 7을 소개해 드리겠습니다.

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1️⃣ 수박

여름 하면 가장 먼저 생각나는 과일입니다.

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수분이 많고 시원해서

물놀이를 다녀온 뒤에도 아이가 정말 잘 먹었습니다.

먹기 좋은 크기로 잘라 밀폐용기에 보관하면 훨씬 편합니다.

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2️⃣ 바나나

배가 고플 때 가장 먼저 찾게 되는 간식입니다.

🍌

껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있고,

우유와 함께 먹으면 간단한 아침이나 간식으로도 좋았습니다.

저희 집은 항상 몇 개씩 준비해 두고 있습니다.

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3️⃣ 플레인 요거트

아이가 부담 없이 먹기 좋은 간식입니다.

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과일과 함께 먹어도 좋고,

견과류를 조금 넣어도 맛있습니다.

당이 너무 많은 제품보다는 당 함량을 확인하고 선택하는 것을 추천드립니다.

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4️⃣ 치즈

간단하면서도 든든한 간식입니다.

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냉장고에 있으면

아이가 스스로 꺼내 먹기도 편했습니다.

식빵이나 크래커와 함께 먹으면 더욱 좋았습니다.

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5️⃣ 얼음물과 보리차

여름철에는 수분 보충이 정말 중요합니다.

🥤

저희 집은 생수뿐 아니라

보리차도 항상 차갑게 준비해 둡니다.

외출 전 물병에 담아 나가기도 좋아 자주 활용했습니다.

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6️⃣ 방울토마토

손으로 집어 먹기 편해서

아이들이 좋아하는 간식 중 하나입니다.

🍅

씻어서 밀폐용기에 담아 두면

아이도 쉽게 꺼내 먹을 수 있어 편했습니다.

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7️⃣ 아이스크림은 '적당히'

여름방학에는 아이스크림을 자주 찾게 됩니다.

🍦

무조건 금지하기보다는

하루 한 개 정도로 약속을 정해두니

아이도 스스로 조절하는 모습을 보여주었습니다.

적당한 규칙을 함께 정하는 것이 도움이 되었습니다.

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❤️ 꿀파파가 여름마다 꼭 준비하는 것

저희 집 냉장고에는 항상

✔ 수박

✔ 바나나

✔ 플레인 요거트

✔ 치즈

✔ 얼음물

✔ 보리차

✔ 방울토마토

를 기본으로 준비해 두고 있습니다.

이 정도만 있어도

"배고파요!"

라는 말이 훨씬 줄어들었습니다.

😊

 

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❤️ 꿀파파의 결론

여름방학에는

아이들이 집에 있는 시간이 길어지는 만큼

냉장고에 무엇을 준비해 두느냐가 정말 중요했습니다.

😊

🍉 수박

🍌 바나나

🥣 요거트

🧀 치즈

🥤 보리차

🍅 방울토마토

🍦 적당한 아이스크림

이 정도만 준비해 두어도

아이가 건강하게 간식을 즐기고,

부모도 훨씬 여유로운 여름방학을 보낼 수 있었습니다.

올여름에는 냉장고를 아이가 좋아하는 건강 간식으로 채워보세요.

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