🍉 초등학교 1학년 여름방학 간식, 결국 부모들이 가장 많이 준비하는 메뉴

🍉 초등학교 1학년 여름방학 간식, 결국 부모들이 가장 많이 준비하는 메뉴

 

 

안녕하세요. 꿀파파입니다. 😊

여름방학이 시작되면 집에서 가장 많이 듣는 말이 있습니다.

"아빠, 배고파!"

아침을 먹고도 조금 지나면 간식을 찾고,

놀다가도 간식을 찾고,

물놀이를 다녀와서도 배가 고프다고 하더라고요.

😄

저희 집 초등학교 1학년 아들도 여름방학 동안 집에 있는 시간이 많아지면서 냉장고를 하루에도 몇 번씩 열어봅니다.

처음에는 과자만 찾았지만, 계속 그렇게 먹이다 보니 식사도 잘 하지 않고 영양도 걱정됐습니다.

그래서 지금은 간단하면서도 부담 없이 먹을 수 있는 간식을 미리 준비해 두는 습관이 생겼습니다.

오늘은 저희 집에서도 자주 준비하고, 많은 부모님들이 선택하는 초등학교 1학년 여름방학 간식 BEST 8을 소개해 보겠습니다.

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1️⃣ 수박

여름 하면 가장 먼저 떠오르는 간식입니다.

시원하게 잘라 냉장고에 넣어두면 아이가 스스로 꺼내 먹기에도 편했습니다.

수분이 많아 더운 날 갈증 해소에도 도움이 되고,

식후 디저트로도 부담이 적었습니다.

저희 집은 작은 통에 먹기 좋은 크기로 잘라두니 훨씬 편했습니다.

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2️⃣ 바나나

바나나는 언제 먹어도 부담이 적은 간식입니다.

껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있어 외출 전이나 수영을 다녀온 뒤에도 자주 먹었습니다.

배도 어느 정도 채워주고 아이도 질리지 않아 꾸준히 준비하게 되더라고요.

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3️⃣ 플레인 요거트

더운 날에는 시원한 요거트도 인기가 많았습니다.

과일을 함께 넣어주면 아이도 더 맛있게 먹었고,

너무 달지 않아 부모 입장에서도 안심이 되었습니다.

블루베리나 바나나를 함께 넣어주면 간단한 한 끼 간식이 되기도 했습니다.

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4️⃣ 치즈

한 장씩 꺼내 먹기 편하고,

간단하게 허기를 달래기 좋았습니다.

식빵과 함께 먹거나,

주먹밥과 같이 준비하면 아이도 잘 먹었습니다.

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5️⃣ 삶은 계란

생각보다 아이들이 잘 먹는 간식입니다.

수영이나 야외활동을 다녀온 뒤에는 금방 배가 고파지는데,

삶은 계란 하나만 먹어도 든든했습니다.

미리 삶아 냉장고에 보관해 두면 준비 시간도 줄어들었습니다.

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6️⃣ 주먹밥

간식과 식사의 중간 정도 되는 메뉴입니다.

김가루,

참치,

계란,

멸치를 넣어 작게 만들면 아이가 한입에 먹기 좋았습니다.

외출할 때 챙겨가기에도 편했습니다.

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7️⃣ 샌드위치

식빵 하나만 있어도 다양한 재료를 넣어 만들 수 있습니다.

햄,

치즈,

계란,

양상추 등을 넣으면 아이도 재미있게 먹었습니다.

무엇보다 아이와 함께 만들어 보는 시간이 더 즐거웠습니다.

😊

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8️⃣ 옥수수

삶은 옥수수는 여름이면 빠지지 않는 간식입니다.

씹는 재미도 있고,

포만감도 좋아서 저희 집에서도 자주 준비하는 메뉴입니다.

전자레인지에 살짝 데우기만 해도 간편하게 먹을 수 있어 만족도가 높았습니다.

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📊 초등학교 1학년 여름방학 간식 BEST 8

간식준비 난이도아이 만족도

수박	쉬움	⭐⭐⭐⭐⭐
바나나	쉬움	⭐⭐⭐⭐☆
플레인 요거트	쉬움	⭐⭐⭐⭐⭐
치즈	쉬움	⭐⭐⭐⭐☆
삶은 계란	보통	⭐⭐⭐⭐☆
주먹밥	보통	⭐⭐⭐⭐⭐
샌드위치	보통	⭐⭐⭐⭐⭐
옥수수	쉬움	⭐⭐⭐⭐☆

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❤️ 꿀파파는 이렇게 준비합니다

저희 집은 여름방학이 시작되면 냉장고 한 칸을 아이 간식 전용으로 채워둡니다.

과자는 매일 주기보다,

과일과 요거트,

치즈,

삶은 계란처럼 부담 없는 간식을 먼저 준비해 두니 아이도 자연스럽게 손이 가더라고요.

무엇보다 "오늘은 뭐 먹을까?" 하며 함께 고르는 시간이 작은 즐거움이 되었습니다.

간식도 결국 부모와 아이가 함께 만드는 여름방학의 추억이라는 생각이 들었습니다.

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❤️ 꿀파파의 결론

초등학교 1학년 여름방학 간식은 비싼 음식보다 아이가 맛있게, 부담 없이 먹을 수 있는 메뉴가 가장 좋았습니다.

😊

✔ 수박

✔ 바나나

✔ 요거트

✔ 치즈

✔ 삶은 계란

✔ 주먹밥

✔ 샌드위치

✔ 옥수수

이 정도만 준비해 두어도 "배고파!"라는 말이 훨씬 줄어들었습니다.

이번 여름방학에는 아이가 좋아하는 건강한 간식을 미리 준비해 두고, 즐거운 집콕 시간을 보내보세요.

💙

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